Quais os alimentos que protegem o fígado?

Descubra já quais são os alimentos que protegem o fígado.

O fígado é um dos órgãos mais complexos e mais importantes do corpo humano, pois é ele quem elimina o que é tóxico ao nosso organismo, além de deter de outras funções. Quando o consumo de bebidas alcoólicas e alimentos gordurosos é realizado de maneira exagerada, o fígado fica sobrecarregado e precisa de uma desintoxicação. Por isso, nosso site preparou para você algumas dicas de alimentos que protegem o fígado.

Alimentos que protegem o fígado

Própolis: O extrato de própolis contém substâncias que melhoram as funções do fígado, acelerando, assim a desintoxicação do organismo. Há estudos que comprovam que o própolis tem também uma substância que combate células tumorais no órgão.
Abacaxi: O abacaxi possui uma enzima chamada bromelina, cuja auxilia na digestão e por isso muitas pessoas a usam para amolecer a carne de churrasco. Desse modo, ela ajuda a desobstruir o fígado do acúmulo de gorduras e toxinas.

Maçã: A maçã tem uma substância chamada pectina, uma fibra solúvel que ajuda na diminuição da taxa de colesterol e facilita a digestão de gorduras pelo organismo.
Água: A água ajuda a eliminar toxinas que sobrecarregam as funções do fígado. Por isso, tenha sempre consigo uma garrafa de água, inclusive quando for beber álcool, procure intercalar com goles de água e evitar exageros.
Gengibre: O gengibre é considerado um tônico para o fígado, pois com ele, a digestão de gorduras é feita de maneira mais eficaz.

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Frutas vermelhas: Frutas vermelhas, tais como o morango, a amora, a cereja, a framboesa e outras, são ótimas antioxidantes, ajudando a combater as substâncias tóxicas acumuladas no fígado.
Salmão e azeite: O salmão é rico em ômega 3 e o azeite de oliva é rico em ômega 9. Ambas as substâncias trazem benefícios aos fígado por eliminar as gorduras ruins do corpo.