Dieta do ovo da USP para emagrecer
Confira aqui a Dieta do ovo para emagrecer elaborada pela USP.
A Universidade de São Paulo (USP) elabora dietas para quem deseja emagrecer. A Dieta do Ovo permite que você perca gordura e emagreça por causa do aceleramento do metabolismo que faz que com que as gorduras queimem de forma mais rápida.
Cardápio da Dieta do Ovo
Siga à risca o cardápio da Dieta do Ovo para que obtenha os resultados desejados.
Primeiro Dia
Manhã
Café preto sem açúcar ou com adoçante. Tente sem adoçante também, você vai aprendendo a gostar do real gosto amargo do café.
Almoço
2 ovos cozidos e ervas a desejar. Não coma a gema, só a clara, pois é ela que tem proteínas e a gema é muito calórica.
Jantar
Salada de alface com pepino e salsão à vontade.
Segundo Dia
Manhã
Café com bolacha Cream-Craker.
Almoço
1 bife grande com salada de frutas à gosto.
Jantar
Presunto à vontade.
Terceiro Dia
Manhã
Café com biscoito Cream-Craker.
Almoço
2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
Jantar
Presunto e salada.
Quarto Dia
Manhã
Café com biscoito.
Almoço
1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.
Jantar
Salada de frutas e iogurte natural.
Quinto Dia
Manhã
Cenoura crua espremida com limão e café preto.
Almoço
Frango grelhado à vontade.
Jantar
2 ovos cozidos com cenoura.
Sexto Dia
Manhã
Café com biscoito
Almoço
Filé de peixe com tomate à vontade.
Jantar
2 ovos cozidos com cenoura.
Sétimo Dia
Manhã
Café com limão.
Almoço
Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar
Coma o que quiser, exceto doces e bebidas alcoólicas.
Observações importantes
1. Depois de completa esta etapa, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você poderá ter perdido 14 Kg. No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normalmente.
2. Ervas permitidas: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá à vontade.
3. Os alimentos não deve ser trocados ou substituídos de horário.
Sebastião Ferreira é redator do Blog GRzero há 2 anos, trabalha como redator freelancer e escreve para alguns jornais e revistas.
