Dieta da cáscara sagrada – Como funciona
Você sabe como funciona a dieta da cáscara sagrada? Ela é uma erva que tem sido cada vez mais utilizada como aliada para a perda de peso. Além de auxiliar no emagrecimento, a erva traz também benefícios para o bom funcionamento do corpo.
Confira a seguir uma dieta com dicas para a inclusão da cáscara sagrada em sua alimentação:
Cardápio com cáscara sagrada
A cáscara sagrada é uma erva diurética, e além de auxiliar contra o inchaço, contribui para o bom funcionamento do intestino e para a digestão de gorduras. O indicado é tomar uma capsula de cáscara sagrada por dia.
O cardápio abaixo é uma dica, ele foi criado para ajudar a incluir a erva nas refeições do dia a dia:
Café da manhã
1 pão francês com margarina
1 copo (180 ml) de leite desnatado com café e adoçante
1 pêra
Lanche da manhã
1 torrada
1 banana ou maçã média
Almoço / Jantar
Salada a vontade
3 colheres (sopa) de arroz
2 colheres (sopa)de feijão
1 bife pequeno grelhado
2 colheres (sopa) de berinjela cozida
1 copo (180 ml) de suco natural de laranja
2 fatias grossas de melão
Lanche da tarde
1 bisnaga de pão com margarina
1 copo (180 ml) de leite desnatado com achocolatado
Ceia
2 bolachas de maisena
1 xícara de chá de ervas com adoçante
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Sebastião Ferreira é redator do Blog GRzero há 2 anos, trabalha como redator freelancer e escreve para alguns jornais e revistas.
