Dieta do chá de gengibre com limão – Como fazer

Que mulher não está sempre preocupada com as gordurinhas localizadas do seu corpo?

Emagrecer é o desejo da maioria delas e até mesmo de muitos homens.

Saiba que existem muitos nutrientes naturais que podem ajudar você a perder os quilinhos indesejados.

Obviamente, para conseguir perder o peso desejado adequadamente, será necessário seguir uma dieta equilibrada, ou melhor, uma reeducação alimentar.

Pensando nisso, nosso site resolveu unir o útil ao agradável, apresentando a receita de um chá milagroso, que é uma ótima opção para ajudar você a emagrecer – o chá de gengibre com limão. Ao mesmo tempo, apresentaremos uma receita para seguir junto deste chá.

Receita do Chá de Gengibre com Limão

• Ingredientes:

½ litro de água quente

2 colheres (sopa) de raiz de gengibre ralada

½ limão com casca

• Modo de preparo:

Aqueça a água e coloque o gengibre.

Aguarde cinco minutos e acrescente o limão.

A seguir, bata tudo no liquidificador.

Recomendação: depois de pronto, coloque gelo e beba em seguida, para evitar sentir o gosto amargo da casca do limão.

Dieta do Chá de Gengibre com Limão

• Café da Manhã

1 fatia de pão integral

1 fatia de queijo branco

1 fatia de peito de peru

1 iogurte desnatado light

1 colher (sopa) de granola sem açúcar

1 copo de suco de melancia

• Lanche da Manhã

1 fruta ou 1 barra de cereal ou 1 iogurte light

• Almoço

100 g de filé de frango grelhado

2 colheres (sopa) de arroz integral

2 colheres (sopa) de ervilha

Salada de legumes e alface à vontade

• Lanche da tarde

Salada de frutas

• Lanche pós-treino

1 barrinha de proteína

• Jantar

1 sanduíche natural com peito de frango desfiado ou atum

2 fatias de pão integral

1 colher (sopa) de cottage

1 colher (sopa) de cenoura ralada

2 azeitonas picadas

Pedacinhos de salsão

Confira também: Alimentos para fortalecer os músculos

Benefícios do Chá de Gengibre com Limão

O gengibre possui nutrientes que aumentam a temperatura do organismo, acelerando a queimação das calorias.

Enquanto o limão, esse é rico em antioxidante e dispõe de propriedades digestivas.

A combinação de ambos os nutrientes geram um poderoso diurético natural.

Sebastião Ferreira

Sebastião Ferreira é redator do Blog GRzero há 2 anos, trabalha como redator freelancer e escreve para alguns jornais e revistas.