Benefícios da romã para a saúde
A romã é uma fruta de importância milenar, pois é usada como alimentos há muitos anos. Ela promove o beneficio da saúde e não apenas a sorte como algumas pessoas acreditam. A romã foi trazida para as Américas pelos Fenícios, chegando ao Brasil junto com a cultura portuguesa. Ela é tão eficiente como antiga, por isso aproveite para saber um pouco mais sobre os benefícios dessa fruta a sua saúde.
A Romã tem importantes componentes que favorecem o beneficio da saúde, incluindo minerais como cloro, cálcio, cromo, magnésio, potássio, selênio e zinco. A fruta ainda tem vitamina C, prolina, valina, serotonina e metionina. Outro destaque dessa fruta é que ela age como antioxidantes devido a presença de antocianinas, ácido gálico e catequinas.
O mais interessante é que todas as partes da fruta podem ser aproveitadas, incluindo as sementes, o suco, a casca, as flores, folhas e raízes. Já existem estudos que comprovam a utilização de algumas das partes com propriedades farmacológicas.
Benefícios e sugestão de uso da Romã
Manchas solares: Já existem comprovações de que o aumento dos níveis de glutationa, que é um antioxidante produzido pelo organismo para proteger contra os raios solares, tendem a aumentar com o uso da ingestão da romã. A romã também vai atuar inibindo o desenvolvimento dos melanócitos que são responsáveis por causar manchas na pele.
Antiinflamatória: Ela age como um antiinflamatório natural e também tem ação antibacteriana. É recomendada para pessoas que sofrem de reumatoide e doenças inflamatórias intestinais. Use a romã em saladas, é uma boa sugestão de consumo.
Antioxidante: Os antioxidantes combatem os radicais livres, que são prejudiciais para o nosso organismo. Dessa forma ajuda a combater os radicais que são responsáveis pelo envelhecimento e previne de doenças cardíacas. Para quem preferir a utilização pode acontecer na presença de diversos pratos, principalmente assados.
Anticancerígena: A romã se torna uma forma efetiva para reduzir o crescimento celular, prevenindo alguns tipos de cânceres, como oral, leucemia, cólon, pulmonar, próstata e mamário. A utilização também pode ser na decoração de bolos, dessa forma fica gostoso e saudável o consumo desse alimento.
Hipertensão e Aterosclerose: Uma forma de reduzir a pressão arterial é através do consumo de suco de romã.
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Sebastião Ferreira é redator do Blog GRzero há 2 anos, trabalha como redator freelancer e escreve para alguns jornais e revistas.
