Fotos de antes e depois da academia
Os exercícios físicos trazem diversos benefícios para a saúde, como o reforço do sistema cardiovascular e do sistema imunológico, ajudando na prevenção de doenças. Contribuem também para equilíbrio das taxas de colesterol, o que resulta em melhoria da qualidade de vida.
Além disso, os exercícios são aliados indispensáveis para a perda de peso. Não se pode negar também que podem transformar e melhorar bastante a aparência, com o fortalecimento da musculatura e queima de gordura.
Devido à correria do dia-a-dia e à falta de tempo, as academias têm sido a principal escolha dos que buscam exercitar-se. Elas oferecem grande diversidade de atividades, de musculação a ginástica aeróbica, para agradar e incentivar o abandono do sedentarismo.
É importante também a realização de avaliação física antes de iniciar qualquer atividade física. Se feito com moderação e sob a orientação de um profissional, o exercício pode ser também muito prazeroso.
Confira a seguir algumas fotos de pessoas antes e depois de freqüentar a academia, e compare as mudanças ocorridas com a introdução do exercício físico rotineiro:
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Sebastião Ferreira é redator do Blog GRzero há 2 anos, trabalha como redator freelancer e escreve para alguns jornais e revistas.
