Cardápio da dieta líquida
Anote o cardápio da dieta líquida. A dieta líquida é uma fórmula de choque para a perda de peso. Ela utiliza apenas sucos, vitaminas e sopas para o emagrecimento. Veja algumas sugestões para compor uma dieta líquida saudável, bem como uma receita de shake cremoso de frutas:
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Dieta líquida: sugestões para o cardápio
Café da manhã
Vitamina de banana, mamão e maçã (utilize leite desnatado e acrescente linhaça)
Lanche da manhã
1 copo de iogurte desnatado batido com frutas
Almoço
Sopas e caldos de legumes (acrescente carne magra e hortaliças)
Lanche
Gelatina
Água de coco ou suco natural de limão com adoçante
1 copo de iogurte com linhaça
Jantar
Shake cremoso:
Ingredientes
1 maçã
1 kiwi
3 morangos
2 colheres de granola
1 colher de sementes de abóbora ou de girassol
1 castanha-do-pará
suco de fruta de sua preferência
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até formar um shake homogêneo.
Sebastião Ferreira é redator do Blog GRzero há 2 anos, trabalha como redator freelancer e escreve para alguns jornais e revistas.
